長ねぎ　しょうゆのレシピ

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• 87 Kcal
• 献立

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すりおろしたジャガイモを加えたチヂミ。モチモチとした食感が人気です。

• 20分
• 296 Kcal
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麩の水気をしっかり絞ると、味がしみ込みやすくなります。お好みでミルびき岩塩を少々振るとアクセントの…

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

エノキと塩ワカメのヘルシーなお吸い物。塩ワカメは肉厚で食感が良いですよ。

• 10分
• 40 Kcal
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鶏ひき肉を使った、アッサリ味の卵とじ。ご飯にかけてもおいしいですよ。

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• 227 Kcal
• 簡単

スダチの搾り汁を入れた、サッパリとした一品。箸休めに最適。

• 10分
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• 71 Kcal
• 献立

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

熱々のおだしをそそいで、さぁどうぞ！

• 10分
• 110 Kcal
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• 15分
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• 献立

卵は少し半熟なくらいがオススメ。湯葉の食感がたまらない。

• 15分
• 119 Kcal
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• 15分
• 34 Kcal
• 献立

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• 109 Kcal
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• 15分
• 154 Kcal
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